Com a chegada do inverno, que começou a vigorar na
quarta-feira, 20, certas doenças podem afetar a população com mais facilidade.
Alergia, resfriado, asma e gripe são apenas algumas das enfermidades que se
intensificam nesta época do ano. Por isso, os cuidados com a saúde devem ser
redobrados.
“Medidas simples colaboram para melhorar a qualidade de
vida nos dias mais frios e fazem toda a diferença para prevenir problemas de
saúde”, afirma Fábio Pereira Muchão, pneumologista do Ambulatório Médico de
Especialidades, (Ame)Dr. Luiz Roberto Barradas Barata, unidade da Secretaria de
Estado da Saúde de São Paulo localizado em Heliópolis, zona sul da capital
paulista.
Para evitar possíveis doenças durante o frio, seguem
algumas dicas:
– Fique atento às variações de temperatura. Em casa, no trabalho e em outros
locais fechados, costuma-se sentir calor. Porém, ao sair destes ambientes, a
brusca queda de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças. Agasalhe-se
antes de sair;
– Ingerir líquidos quentes ao longo do dia, como chás, café
e chocolate quente, ajuda a manter o corpo aquecido, mas deve-se evitar o
exagero no consumo desses produtos.
– Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, cujo excesso
contribui para a piora de alergias e outras doenças respiratórias;
– Evite banhos com água muito
quente, que provocam o ressecamento da pele;
– Evite exposição prolongada a ambientes com ar condicionado quente ou
frio;
– As pessoas com alergia devem ficar atentas a cobertores que soltam pelos. Estes
devem ser substituídos por mantas de tecido sintético ou algodão para auxiliar
na prevenção de rinites e outros quadros alérgicos;
– Os sintomas de alergias e outras doenças respiratórias
também podem ser reduzidos com a lavagem frequente e secagem ao sol de mantas,
cobertores e blusas de lã, principalmente se guardadas por muito tempo em armários. Pacientes
com antecedentes de asma, rinite e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)
podem ter crises nesta época. É importante procurar um médico e seguir suas
recomendações;
– Atenção ao sol. Mesmo com o frio é importante manter o
cuidado com o sol, utilizando protetores, especialmente quando o céu estiver
“limpo”.
