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Nos últimos dias, grande parte do Estado voltou a ser afetada pela
baixa umidade do ar. A conseqüência do chamado tempo seco para a saúde do paulista
vai desde ardência e ressecamento dos olhos, boca e nariz, por exemplo, até o
agravamento de doenças respiratórias.
Para evitar ou minimizar a ocorrência de problemas de saúde em
decorrência do tempo seco, a Secretaria da Saúde do Estado, por meio da
Assessoria de Imprensa, indica ações simples. Crianças e idosos são os mais
afetados pela baixa umidade do ar, por isso, é necessário atenção especial a
esses dois grupos de pessoas. O cuidado essencial, neste caso, é incentivar a
ingestão de bastante água (cerca de dois litros ao dia), além de sucos naturais
feitos de maneira adequada e água de coco.
Também é importante manter a higiene doméstica, evitando o
acúmulo de poeira, que desencadeia problemas alérgicos. Prefira alimentos
frescos e produzidos o mais próximo possível do horário de consumo. Substitua
frituras por alimentos assados, assim como o sorvete de massa por picolé,
especialmente de frutas. Queijos amarelos podem ser trocados por queijos
brancos.
Dormir em local arejado e umedecido pode contribuir para uma
noite de sono tranquila. Os ambientes podem ser umidificados com toalhas
molhadas, reservatórios com água e até umidificadores.
A pele também merece atenção especial neste período. Evite banhos com
água muito quente, que provocam o ressecamento da pele, e use sempre
que possível um creme hidratante. Em caso de irritação das vias aéreas e dos
olhos, use soro fisiológico para lavar os olhos e as narinas.
