Quando o inverno começa, não só o frio começa, mas a incidência de doenças também aumenta. Nesta época do ano, as doenças mais freqüentes são resfriado, gripe, sinusite, bronquite, pneumonia e asma. As mudanças bruscas de temperatura desestabilizam o sistema imunológico, deixando principalmente o organismo dos menores mais frágeis e susceptíveis a essas doenças.
A prevenção, de maneira geral, é muito importante para evitar complicações mais sérias. Dr. Orlando Barreto Neto, gerente médico, sugere algumas ações simples que podem fazer a diferença neste inverno:
• Mantenha o ambiente limpo e arejado;
• Beba bastante líquido;
• Consuma alimentos ricos em vitamina C, como limão, laranja e acerola;
• Faça exercícios físicos regularmente para aumentar a capacidade respiratória;
• Mantenha as roupas de cama, especialmente cobertas e edredons, limpos e livres dos ácaros, o principal inimigo dos alérgicos no inverno;
• Quando possível, coloque as roupas para secar ao sol;
• Evite lugares fechados, pouco arejados e com muitas pessoas;
• Lave as mãos com frequência;
• Evite fumar e conviver com fumantes;
• Evite banhos com água muito quente, que provocam o ressecamento da pele;
• Use sempre o protetor solar, mesmo no inverno os raios UVA estão presentes e podem danificar a pele;
• Não esqueça o protetor labial, ele ajuda a prevenir as temidas rachaduras;
• No caso das mulheres, o batom e o gloss também ajudam a prevenir as rachaduras, podem ser usados junto com o protetor labial ou mesmo sozinhos;
• As mãos, pés e cotovelos são os locais que precisam de mais cuidados. Os pés ficam sempre escondidos em sapatos e meias. Já as mãos e os cotovelos ficam esbranquiçados e ressecados, devemos sempre hidratá-los.
